Milloin ja kuinka usein CBD:tä tulisi käyttää?

Useimpia kiinnostaa se, kuinka paljon CBD:tä heidän tulisi nauttia, kuinka usein sitä tulisi käyttää sekä se, onko olemassa optimaalista vuorokaudenaikaa sen nauttimiselle. Tyypillisesti kaikkiin näihin kysymyksiin voidaan vastata lausahduksella "mikä vain sopii parhaiten juuri sinulle". Tässä artikkelissa käymme kuitenkin yksityiskohtaisemmin läpi sen, miksi CBD on yhdiste, joka sopeutuu niin erinomaisesti joka ikisen yksilön käyttöön.

Mikä on paras vuorokaudenaika CBD:n nauttimiselle?

Maistuisiko CBD-kahvi? Ei tule yllätyksenä, että monet nauttivat CBD:nsä mieluiten heti aamulla, yhdessä muiden ravintolisien tai lääkkeiden sekä kahvin ja aamiaisen kanssa. Kaikki eivät kuitenkaan ole samaa mieltä, vaan ottavat CBD:nsä mieluummin illalla päivällisen yhteydessä tai jopa juuri ennen nukkumaanmenoa. Nauttimisajan valintaan vaikuttaa pääosin se, mihin aikaan CBD:n ottaminen muistuu mieleen helpoiten sekä mikä aika tuntuu hyödyllisimmältä kullekin käyttäjälle.

Jotkut tuntevat olonsa energisiksi ja valppaiksi CBD:n^[1] nauttimisen jälkeen, joten sen annostelu heti aamulla käy järkeen. Toiset ottavat sen mieluummin muutama tunti myöhemmin^[2], kun iltapäivän väsymys alkaa painaa päälle – CBD tuo ekstraboostia, jolla jaksaa puurtaa päivän loppuun saakka. Toisaalta osa käyttäjistä kertoo tuntevansa olonsa rentoutuneeksi ja uneliaaksi nautittuaan CBD:tä, joten näissä tapauksissa se kannattaa tietenkin ajoittaa iltaan tai hetkeen juuri ennen nukkumaanmenoa.

Ei ole ideaalia vuorokaudenaikaa nauttia CBD:tä. Kaikki riippuu siitä, mikä toimii parhaiten kullekin käyttäjälle. Mitä enemmän käytät CBD:tä, sitä todennäköisemmin sinulle muodostuu tapa sen mukaan, kuinka se vaikuttaa sinuun eri vuorokaudenaikoina. Ja tietenkin helpoimmin muistettava nauttimisajankohta on todennäköisesti toinen asiaan vaikuttava tekijä.

Tulisiko CBD nauttia ruoan kera?

CBD:n nauttiminen ruoan kanssa saattaa auttaa lisäämään kannabinoidin biologista hyötyosuutta tai imeytymistä. CBD:n ollessa rasvaliukoinen molekyyli, sitoutuu se mielellään lipideihin. Monista ruoista löytyy luonnollisia rasvoja, mikä tarkoittaa sitä, että tehostat mitä todennäköisimmin CBD:n imeytymistahtia nauttimalla sen ruoan kera. Jotkut käyttäjät nauttivat CBD:nsä mielellään ennen tai jälkeen tuhdin aterian. Toiset puolestaan parantavat mieluummin CBD:n imeytymistään kevyellä välipalalla.

CBD ennen ja jälkeen urheilun

Sekä ammatti- että amatööriurheilijoiden kertomukset CBD:n nauttimisesta sekä ennen että jälkeen urheilusuorituksen lisääntyvät eksponentiaalista vauhtia. Tämä piikki CBD:n käytössä johtuu osin maailman antidopingtoimiston merkittävästä päätöksestä poistaa CBD kiellettyjen aineidensa listalta vuonna 2018. Johtuen CBD:n psykotrooppisten tai suoritusta parantavien ominaisuuksien puutteesta, ei toimisto nähnyt tarpeelliseksi kannabinoidin niputtamista yhteen THC-pitoisen, psykotrooppisen kannabiksen kanssa – joka on yhä kielletty. Tämä tarkoittaa sitä, että urheilijat NFL:ssä, olympialaisissa, UFC:ssä ja monissa muissa merkittävissä urheilusarjoissa voivat käyttää CBD:tä ennen ja jälkeen treenaamisen ja kisojen.

CBD:n käytöstä urheilumaailmassa ei ole paljoa kattavaa kliinistä tutkimusta, mutta tutkijat ja kuluttajat ovat aiheesta siitäkin huolimatta kiinnostuneita. Ottaen huomioon endokannabinoidijärjestelmän roolin fysiologisten toimintojen^[3], kuten unen, energian, koordinaation, aineenvaihdunnan ja monen muun toiminnon, säätelyssä, käy järkeen tutkia, voivatko eksogeeniset kannabinoidit, kuten CBD vaikuttaa tähän järjestelmään urheilijoita hyödyttävällä tavalla. Monet urheilijat kokevat olonsa levottomiksi ja hermostuneiksi ennen urheilutapahtumaa ja sen jälkeen kärsivät puolestaan lihaskivuista, tulehduksista ja uupumuksesta, joten mille tahansa ainesosalle, joka voisi auttaa näissä ongelmissa, on laajalti kysyntää.

Jokaisen treeniohjelman tavoitteena on auttaa kehoa toimimaan tehokkaammin aktiviteetin aikana, mutta myös vähentää jälkikäteen tarvittavaa palautumisaikaa. Voisiko CBD olla tässä hyödyksi? Valitettavasti tarjolla ei ole suoraa tutkimustietoa aiheesta, mutta suosittelemme tutustumaan tutkimuksiin, jotka kertovat CBD:n potentiaalista ahdistuksen lievityksessä^[4], unen edesauttamisessa, tulehduksen helpottamisessa^[5] ja kivunlievityksessä.

Kuinka usein CBD:tä tulisi nauttia?

Aivan kuten ei ole olemassa täydellistä vuorokaudenaikaa CBD:n nauttimiselle, ei ole myöskään olemassa täydellistä käyttöaikataulua, joka sopii kaikille. Jotkut käyttävät sitä päivittäin säilyttääkseen tasaisen CBD-tason kehossaan. Toiset puolestaan nauttivat sitä mieluummin tarpeen mukaan, jolloin se säilyttää tehokkuuden tiettyjen oireiden lievittäjänä. Kaikki riippuu kehostasi sekä siitä, mitä haluat CBD:n käytöllä saavuttaa.

Kuten monet muutkin aineet, myös CBD voi kertyä kehoon ajan mittaan. Uskotaan, että tämä voi johtaa kannabinoidireseptoreiden määrän lisääntymiseen, mikä tekee koko endokannabinoidijärjestelmästä vastaanottavaisemman ja tehokkaamman.

Se, kuinka kauan CBD itse asiassa pysyy kehoissamme, vaihtelee huomattavasti riippuen eri osatekijöistä, kuten tarkasta annoksesta, kehon kokonaispainosta, rasvaprosentista sekä käyttötiheydestä. Kun kaikki nämä asiat otetaan huomioon, vaihtelee aikaväli muutamasta päivästä muutamiin viikkoihin.

Tekijät, jotka vaikuttavat CBD:n nauttimiseen

Monet eri muuttujat voivat vaikuttaa siihen, kuinka CBD vaikuttaa käyttäjiinsä. Joitain näistä tekijöistä, kuten kehon rasvaprosenttia ja painoa, ei ole mahdollista säädellä välittömästi. Toisia tekijöitä, kuten voimakkuutta ja annosta, on puolestaan helpompi muuttaa lennosta. Katso tärkeimmät CBD:n nauttimisen osatekijät alta.

• Oikeanlainen annos

Kuten monien muidenkaan aineiden kohdalla, ei ole myöskään olemassa "oikeanlaista annosta" CBD:tä, joka toimisi kaikille. Tekijät, kuten paino, aineenvaihdunta ja genetiikka voivat vaikuttaa siihen, kuinka paljon CBD:tä henkilön kannattaa nauttia kerralla. Annokset mitataan useimmiten milligrammoina ja voivat vaihdella aina 2,5 milligrammasta muutamaan sataan milligrammaan annosta kohden esimerkiksi tutkimustilanteessa. Toinen huomioon otettava tekijä on käyttömenetelmä. Esimerkiksi nielemällä nautittu CBD ja syötävät CBD-tuotteet imeytyvät verenkiertoon hitaammin, kiitos ensikierron vaikutuksen^[6], kun taas kielen alle annosteltuna se vie vain minuutteja. CBD-voiteet puolestaan levitetään suoraan iholle, jonka kautta kannabinoidi ei saavuta verenkiertoa.

Tutustu yksityiskohtaiseen oppaaseemme siitä, kuinka annostella oikein CBD:tä kaikilla eri annostelutavoilla.

CBD-laskin

Vaikutukset

Mieto

Keskiverto

Voimakas

Paino

40 - 70 Kg

70 - 110 Kg

+110 Kg

Annos:

0 mg

CBD-laskin

Vaikutukset

Mild

Medium

Severe

Paino

40 - 70 Kg

70 - 110 Kg

+110 Kg

Annos:

0 mg

• Tuotteen tyyppi

CBD-markkinoiden jatkaessa saturaation tiellään on kuluttajilla valtavasti valinnanvaraa, mitä tuotevaihtoehtoihin tulee. Eri tuotteet eivät ainoastaan tarjoa vaihtoehtoisia nauttimistapoja, vaan saavat aikaan myös merkittävästi toisistaan eroavia tuloksia.

Esimerkiksi täyden spektrin uutteet sisältävät yhdistelmän eri kannabiksessa tavattavia fytokemikaaleja. Näitä ovat muun muassa kannabinoidit, terpeenit ja flavonoidit. Kaikki nämä molekyylit toimivat sinfoniassa tarjoten käyttäjälle sekä tasapainoisen että luonnonmukaisen vaikutuksen.

Sen sijaan tuotteet, kuten CBD-kideisolaatit tarjoavat valtavia määriä CBD:tä ja vain minimaalisen vähän terpeenejä. Vaikka nämä tuotteet ei

• Laatu

Myös CBD-öljyn laatu määrittää sitä, kuinka suuri osa CBD:tä vaikuttaa käyttäjään. Kun ostat CBD:tä, tulisi sinun aina pitää mielessäsi yrityksen tekemät toimenpiteet, joita se suorittaa taatakseen parhaimman mahdollisen öljylaadun. Monet yritykset eivät kykene vahvistamaan väittämiään luvuilla, ja monet tuotteet sisältävät luvattua suurempia määriä THC:tä ja tämän lisäksi epäpuhtauksia.

Me Royal Queen Seedsillä teemme kaikkemme taataksemme asiakkaillemme puhtaat ja turvalliset CBD-öljytuotteet. Öljymme on valmistettu luonnonmukaisesti EU-alueella kasvatetuista hamppukasveista, jotka sisältävät alle 0,2 % THC:tä ja noudattavat täten EU-säännöksiä. Käytämme ylikriittistä CO₂-uuttamista erotellaksemme kannabinoidit ja terpeenit kasvimateriaalista ja mahdollisista vierasaineista. Lopputuloksena on korkealaatuinen ja puhdas täyden spektrin tuote, joka sisältää vain mitättömiä määriä THC:tä.

Lääketieteellinen vastuuvapautuslausekeKaikki tällä sivustolle listattu, esitelty tai linkitetty tieto on tarkoitettu käytettäväksi vain yleisen tason opiskelumateriaalina, eikä se siten tarjoa minkäänlaista ammattimaista lääketieteellistä tai laillista ohjeistusta. Royal Queen Seeds ei hyväksy, puolusta tai edistä laillista tai laitonta päihteiden käyttöä. Royal Queen Seedsia ei voi pitää vastuullisena mistään sivustolla mahdollisesti esiintyvästä sisällöistä tai linkeistä ulkopuolisiin lähteisiin, jotka mahdollisesti hyväksyvät, puolustavat tai edistävät laitonta tai laillista päihteiden käyttöä tai rikolliseksi tulkittavaa toimintaa. Pyydämme sinua konsultoimaan lääkäriä tai muuta virallista terveydenhuollon ammattilaista ennen kuin käytät mitään tällä sivustolla listattuja, esiteltyjä tai linkattuja tuotteita/metodeita.